Je wilt NU ZELF iets doen om je vruchtbaarheid te verbeteren.
Hier plaats je de inhoud
Als je je lichaam beter leert begrijpen, kun je je eigen vruchtbaarheid verbeteren. En óók kun je leren relaxter en blij in het leven te staan, zolang je kinderwens nog niet vervuld is.
Als je op dit moment stress, angst of zwaarmoedigheid voelt, ontbreekt het je waarschijnlijk aan het inzicht en de tools om echte ontspanning voor jezelf te creëren en vertrouwen in jezelf en je lichaam te hebben.
In het Fertile Body, Happy You! programma leer je hoe je met behulp van online fertiliteitsyoga, mindset en leefstijl stress reduceert, je vruchtbaarheid verhoogt en je blijer voelt. Je leert ook hoe je emoties, zoals teleurstelling, jaloezie en frustratie op een zachte manier kunt verwerken. Zodat je weer dicht bij jezelf komt en met vertrouwen en lichtheid verder kunt.
We doen dit online programma samen! Ik geef je uitgebreide uitleg, deel mijn beste tips en geef persoonlijk advies.
Bijna tien jaar geleden begonnen mijn man Joost en ik – na allerhande onderzoeken – met IUI-behandelingen. In diezelfde maand begon ik aan een yoga opleiding. Destijds voelde ik me vooral heel verloren, maar terugkijkend was juíst dat het moment waarop ik de richting van mijn leven rigoureus veranderde en er ruimte kwam voor mijn grote passie: de magische wisselwerking tussen geest, lichaam, gezondheid en geluk. Met mezelf als eerste studie-object.
Yoga, een gezonde levensstijl en mindset hielpen me tijdens de behandelingen in praktisch opzicht (zoals minder pijn bij de eicelpunctie door yoga-oefeningen), maar vooral op mentaal/emotioneel vlak. Mijn yogamat was de plek waar ik weer vertrouwen vond in mijn lichaam, mezelf en het leven. Ik zegde mijn baan op, begon in 2012 met het geven van fertiliteitsyoga, schreef twee boeken over dit onderwerp en ontwikkelde een online cursus voor vrouwen zoals ik. Het ‘Fertile Body, Happy You! programma is het online totaalpakket van alles wat ik afgelopen tien jaar heb geleerd.
Even met de deur in huis: mijn man en ik hebben geen kinderen gekregen. Dat leek me ooit het ‘worst-case scenario’. Maar ik voel me intens gelukkig en gezegend met het vrije, vervullende en fijne leven dat we nu leven, deels in de natuur van het zonnige Spanje. Zonder mijn kinderwens had ik nooit de diepe liefde in mijn moederhart leren kennen. En zonder yoga had ik nooit mijn innerlijke kracht ontdekt om die liefde te delen met de wereld om mij heen.
Misschien schrikt het feit dat wij geen kinderen hebben gekregen je af … dat is iets waaraan je misschien helemaal niet wilt denken! Maar juíst doordat die wens onvervuld bleef, heb ik jarenlang alles onderzocht en het beste daarvan voor jou verzameld. Nu met als doel om jou en andere lotgenoten te helpen in het traject naar een gezonde en gelukkige zwangerschap. Ik heb al honderden vrouwen succesvol begeleid in dit traject.
Tegelijkertijd weet ik dat het NIET het einde van de wereld is als het uiteindelijk niet lukt. Dat het zélfs een geschenk kan zijn en dat het gemis zeker niet iets is wat voor de rest van je leven als een schaduw over jouw levensgeluk hangt. Ik kan je als geen ander helpen met het loslaten van de angst voor kinderloosheid, doordat ik zelf een kinderloos succesverhaal ben ;). Dat neemt de druk en de spanning weg … en laat dat nou nét een essentieel onderdeel zijn van jouw natuurlijke vruchtbaarheid!
Het voelt alsof ik met een onontdekte schat rondloop: ‘Je lichaam kan zoveel meer dan je denkt. En je kunt je intens gelukkig en vol vertrouwen voelen, ook als jouw grote wens nog niet vervuld is.’ Dat is wat ik heel graag met je wil delen in Fertile Body, Happy You!
Ellen van der Valk (1976) geeft sinds 2012 (online) fertiliteitsyoga en coaching aan vrouwen voor wie zwanger worden niet vanzelfsprekend is. Ze heeft al honderden vrouwen succesvol begeleid op hun pad.
Joost en Ellen wonen een groot deel van het jaar in Spanje en organiseren daar retraites onder de naam True Nature Retreats. “Mensen een liefdevolle, veilige plek en de tools bieden om weer bij hun innerlijke kracht te komen, dat is hoe we onze vader- en moederrol invullen in dit leven.”
“Ellen heeft me geholpen om weer terug bij mezelf te komen. Ik was mezelf in alle hectiek, behandelingen en keuzes totaal kwijt geraakt. Ik wist niet meer wat ik wilde en kon geen rust meer vinden. Dat merkte ik zowel lichamelijk als geestelijk: ik zat er echt doorheen en was afgesloten van mijn gevoel.
Door de fertiliteitsyoga ging ik letterlijk weer voelen, werd ik minder verkrampt en werd mijn ademhaling weer rustig. Door de coaching van Ellen werd alles weer helderder. Ze deed dit met veel warmte, rust en compassie. Het voelde alsof ik er niet meer alleen voor stond. Na het programma durfde ik weer verder met onze ivf-behandeling en werd ik moeder van onze zoon.”
”
“Wat was het fijn en goed om door jou begeleid te worden. Ik heb echt connectie met mezelf gemaakt en de verbindingen tussen mijn hart en mijn buik hersteld. Ook de ademhalingsoefeningen hebben me geholpen, net als een aantal fijne yogahoudingen. Ik heb besloten om te gaan voor wat ik wil en me niet meer te laten belemmeren. Uiteindelijk kan ik mijn creativiteit weer écht laten stromen. En ik heb een heel leuk nieuwtje: ik ben zwanger! Onze laatste IUI-poging is gelukt. Bedankt voor je bemoedigende, confronterende maar vooral hoopvolle woorden en daden! De warmte die jij samen met Joost uitstraalt is overweldigend.”
”
“Het online programma gaf me veel nieuwe inzichten, bijvoorbeeld over de kracht van ontspanning. De slaapyoga vind ik echt een fantastische uitvinding! Wat is dit heerlijk zeg. Ik krijg er zoveel energie van en vind het zo bijzonder dat het mijn gedachten stopt. De themalessen hebben me ook geholpen om mijn perfectionisme los te laten. Ik ben nogal streng voor mezelf, vooral als het over voeding gaat. Ellen gaf me het vertrouwen dat het niet altijd precies volgens de regeltjes hoeft, dat het belangrijk is dat voeding geen extra stressfactor wordt. Als klap op de vuurpijl was ik aan het einde van het programma zwanger. Na een periode waarin ik veel strenge regeltjes los had gelaten …”
“Het verraste me hoe goed de online fertiliteitsyoga lessen te volgen waren. De yoga is voor mij van nog grotere waarde gebleken dan ik van tevoren dacht. Dankzij de positieve lessen van Ellen heb ik de afgelopen meer rust gekregen en meer vertrouwen dat ik het pad van mijn onvervulde kinderwens op mijn manier kan bewandelen. Mijn man en ik hebben een sabbatical ingelast en reizen nu met onze camper door Afrika.”
“Ik ben heel blij dat ik dit programma met online fertiliteitsyoga, mindset & lifestyle heb gevolgd. Het heeft heel wat deuren voor me geopend en het was goed voor mijn eigen ‘ik’. Door yoga en coaching durfde ik mijn lichaam en gevoel weer te vertrouwen en toch voor die allerlaatste terugplaatsing te gaan … met een positief resultaat!”
“Wat een mega interessante lessen! Steeds meer puzzelstukjes vallen op hun plaats. Ik ben erg geraakt door de les over zingeving. Ellen, door jouw verhaal realiseer ik me dat het niet zo ‘alles of niets’ is als ik denk, dat als ik dieper ga en kijk, ik kan ervaren dat alles al in mij is. Er is een zaadje vol vertrouwen in de toekomst gepland. Dankjewel voor het delen van je wijsheid en kwetsbaarheid.”
Het Fertile Body, Happy You programma bestaat uit 10 modules. Elke module bevat lessen over een specifiek thema, zoals yoga, voeding, leefstijl, mindset, ontspanning, meditatie en innerlijk geluk. Bij elke module horen ook online fertiliteitsyoga lessen, begeleide meditaties, e-books en coachingsopdrachten. Daarnaast ontvang je tussentijds inspiratiemomentjes én antwoorden op FAQs naar aanleiding van vragen van andere deelnemers.
Plus: je krijgt toegang tot de geheime en besloten Facebook-groep. Een bijzondere groep, waarin we elkaar inspireren en verder helpen. Je kunt hier je ervaringen met de online fertiliteitsyoga lessen en opdrachten delen en suggesties of ideeën vragen voor de dingen waar je zoal tegenaan loopt. Samen creëren we een positieve, veilige en ondersteunende vibe.
Tijdens het programma ben ik voor je beschikbaar. Niet alleen voor praktische vragen, maar ook op de momenten dat het even moeilijk is én ook om jouw successen te vieren.
Dit programma is een ideale manier om te ervaren welk effect bewuste me-time fysiek, mentaal en emotioneel op je heeft. Gedurende het programma nodig ik je uit om dagelijks 2 x 20 minuten vrij te maken voor een yoga practice. Daarin begeleid ik je met online fertiliteitsyoga lessen. Je hoeft zelf dus alleen maar je matje uit te rollen.
Gedurende 10 modules zijn we samen op een positieve manier bezig met jouw vruchtbaarheid en levensgeluk. In een periode waarin je wordt uitgedaagd door je nog onvervulde wens en alles wat dat met zich meebrengt, is dit programma een geschenk aan jezelf. Ik ben ervan overtuigd, dat als jij in je eigen welzijn investeert, zich dat hoe dan ook uitbetaalt. In plaats van het gevoel te hebben dat je slachtoffer bent van de situatie, kun je de regie terug in eigen handen nemen en zo je vruchtbaarheid en levensgeluk vergroten.
Het maakt niet uit of je nog nooit aan yoga hebt gedaan en zo stijf bent als een plank. En ook niet als je nog geen minuut stil kunt zitten en je hoofd op een wervelstorm lijkt.
Waar je bent in jouw traject maakt niet uit. Misschien ben je er nog niet zo lang mee bezig, maar merk je dat je er veel over piekert. Misschien heb je een miskraam gehad en ben je het vertrouwen kwijt. Of misschien is het medische traject stilgelegd vanwege de corona-crisis en wil je juist nú in actie komen om je vruchtbaarheid een boost te geven.
Waar je ook staat op dit moment: als wat je hier hebt gelezen met je resoneert, dan ben je van harte welkom om mee te doen!
Eén ding is van belang: jouw veranderbereidheid. “Doe je wat je deed, dan krijg je wat je kreeg.” Om dit programma tot een succes te maken, moet je – ondanks gevoelens van onzekerheid – bereid zijn om dingen uit te proberen en anders te gaan doen, gewoontes en overtuigingen los te laten.
Daar ga ik jou met al mijn ervaring in begeleiden!
Deelname aan het volledige online programma kost € 197*.
Daarvoor krijg je:
Ik ben overtuigd van de kwaliteit van mijn werk en dit programma. En daarom bied ik een ‘niet goed, geld terug’-garantie. Zonder vragen van mijn kant.
* Fertility Yoga & Lifestyle is mijn bedrijf en daarmee mijn bron van inkomsten. Ik vind echter ook dat iedereen die gemotiveerd is om te werken aan bewustwording en groei toegang verdient tot de holistische wijsheid van yoga. Wil je graag meedoen, maar kun je het programma op dit moment niet bekostigen? Stuur me dan een e-mail (ellen@yogaempowerment.nl), dan vinden we samen vast en zeker een oplossing.