Yoga bij vruchtbaarheidsproblemen

In West-Europa krijgt 1 op 6 koppels te maken met vruchtbaarheidsproblemen. Als het je overkomt, staat je wereld op z’n kop. Die prachtige wens om het leven voort te zetten, verandert in een pijnlijk en confronterend thema. Allesoverheersend aanwezig. Vaak onzichtbaar voor de buitenwereld. Je voelt je eenzaam en verloren. Je gaat op zoek naar een oplossing: in het medische circuit, op internet, bij vriendinnen. Je hoopt elke maand op dat wonder. Opnieuw. En opnieuw. En opnieuw.

Je leven draait nog maar om één ding en juist daar lijk je geen enkele controle over te hebben. Ondertussen raak je de verbinding kwijt. Met jezelf. Je partner. Je omgeving. Je andere dromen.

Herkenbaar? Zo was het voor mij ook.

Maar in die achtbaan van vruchtbaarheidsproblemen was er – naast mijn lief – één belangrijke anker die me steeds weer bij mezelf bracht: yoga.

Yoga kan jou helpen als je te maken hebt met vruchtbaarheidsproblemen. Op heel veel vlakken!

  • Fysiek

    kan yoga je vruchtbaarheid ondersteunen, denk aan: doorbloeding, hormoonbalans en energieniveau

  • Mentaal

    helpt het je om regie te krijgen over wat er zich in je hoofd afspeelt, zodat je meer rust ervaart … ook als die wens nog niet vervuld is

  • Emotioneel

    kun je via yoga emotionele spanning loslaten, zodat je weer ruimte en vertrouwen krijgt

  • Keuzes maken

    door yoga ga je je lichaam beter voelen en voel je beter wat goed en belangrijk is voor jou. Dat helpt je bij het maken van keuzes en in communicatie met anderen

  • Bewustwording & groei

    yoga gaat over bewustwording. Het verruimt je perspectief en helpt je in je persoonlijke groei. In ieder mens ligt de kracht verscholen om tegenspoed te transformeren in geluk en zingeving. Yoga helpt je om die kracht in jezelf weer te ontdekken.

ervaringen met fertiliteitsyoga

Fertilteitsyoga

Ellen van der Valk

Yoga inzetten bij vruchtbaarheidsproblemen wordt fertiliteitsyoga genoemd: een therapeutische vorm van yoga, gericht op het ondersteunen van je vruchtbaarheid en het leren omgaan met alles wat dit thema aanraakt.

Het is voor iedereen geschikt. Ook als je zo stijf bent als een plank. Ook als je hoofd op een wervelstorm lijkt. Ook als je niet van wierook of geitenwollen sokken houdt. Ook als je nog geen minuut stil kunt zitten.

En vooral als je in dit hele proces wat liefdevoller voor jezelf mag zijn.

Ik kan en wil je daar graag helpen!

Online cursus fertiliteitsyoga

online fertiliteitsyoga

Hoe kom ik van die continue onzekerheid af? Ik krijg zoveel adviezen … hoe weet ik wat goed voor mij is? Waar vind ik rust in deze achtbaan van keuzes, emoties en tijdsdruk? Zijn dit de vragen waarmee je worstelt en word je er moedeloos van? Dan nodig ik je uit om op je matje te komen en ruimte te maken voor jezelf en je vruchtbaarheid. Ik begeleid je daarin met deze online cursus.

Boek: Baby in mijn hoofd

Vind (h)erkenning en inspiratie in mijn persoonlijke en openhartige boek Baby in mijn hoofd. Over mooi weer spelen naar de buitenwereld, terwijl het vanbinnen noodweer was. Over het ondergaan van medische behandelingen en de keuze om daarmee te stoppen. Over de wanhopige zoektocht naar de oorzaak, een oplossing en rust in mijn hoofd. Over waar ik die uiteindelijk op een onverwachte plek vind.

Yogaweekenden

Een weekend helemaal voor jou! Om even uit de achtbaan te stappen. Om op een positieve manier bezig te zijn met je vruchtbaarheid. Om wat dieper in te zoomen op de dingen waar je tegen aanloopt in dit proces. Om vertroeteld te worden. Om jezelf weer te voelen! En om te ervaren dat je niet alleen bent. Tweemaal per jaar organiseer ik een weekend retreat over fertiliteitsyoga. De eerstvolgende is in mei 2019 … meer informatie komt er snel aan!

Ervaringen

Celine

Fertiliteitsyoga heeft mij veel gebracht. Het was mijn eerste kennismaking met yoga, in een veilige omgeving tussen mensen die mijn gevoel zo goed begrepen. Ik vond het lastig om te gaan met mijn niet vervulde kinderwens en door de cursus leerde ik beter naar mijn hart en lijf te luisteren. Ellen is een geweldige coach, met vooral veel humor. Ik heb hele praktische tools meegekregen, die ik – ook nu ik moeder ben – nog steeds toepas.

Celine
Judy

Fertiliteitsyoga is voor mij erg belangrijk geweest bij het krijgen van mijn baby’tje Bram. Ik ben ervan overtuigd, dat deze vorm van yoga positief heeft bijgedragen aan mijn vruchtbaarheid. Daarnaast gaf de cursus mij ook innerlijke rust en kracht. Ik heb geleerd zacht voor mezelf te zijn, niet meer zo streng voor mezelf en mijn lijf. Geduld te hebben en de situatie te leren accepteren, zoals-ie is. Ook het delen van ervaringen was voor mij heel waardevol. Je zit met elkaar in hetzelfde schuitje en dat schept een band. Ik zou de cursus aanbevelen aan iedereen die een kinderwens heeft en die tot op heden nog niet heeft kunnen vervullen.

Judy
Caroline

Ik ben iemand die maar blijft doorgaan en ik voelde aan mijn lijf dat ik dat niet meer lang zou trekken. Heel druk in mij hoofd en niks een plekje willen geven. Toen kwam ik bij Ellen terecht. Ik las haar boek en heb me daarna meteen opgegeven voor de cursus Fertility Yoga, die ik met veel plezier en ook de nodige tranen gevolgd heb. De cursus geeft je handvatten om beter naar je lichaam te gaan luisteren, maar zorgt er ook voor dat je weer tijd voor jezelf maakt. En gaat inzien dat je leven niet alleen bestaat uit “het zwanger willen zijn”. Ik merk dat ik sinds de cursus met andere ogen om me heen kijk en meer kan genieten van al het moois dat er al is.

Caroline
Barbara

Ik heb de cursus gevolgd en vond het zo fijn! Ik had het gevoel ‘op slot’ te zitten na alle moeilijk gebeurtenissen van afgelopen jaren. Ik zat al op yoga en kwam zo bij Ellen uit. Nadat ik haar telefonisch gesproken had, wist ik het zeker: “Dit ga ik doen voor mijzelf!” De cursus hielp me om weer bij mezelf te komen. Weer door te gaan met leven, weer voelen. En dat is goed gelukt. Ik ben erg dankbaar dat Ellen op mijn pad is gekomen. Ik kan het iedereen aanraden om het te toen. Vooral voor jezelf. Het geeft zoveel ontspanning en zoveel handige tools om verder te gaan.

Barbara
Anoniem

Het yogaweekend heeft mij heel erg geholpen om weer rust en ontspanning te vinden in de stressvolle tijd van behandelingen. Twee dagen stil staan bij mijn grootste wens en de bijbehorende gevoelens gaf mij vooral heel erg veel rust. Ook de afwisseling vond ik zeer prettig. Van – af en toe ingewikkelde – yogahoudingen naar grappige knutselopdrachtjes. De tips hoe beter voor jezelf en je lijf te zorgen vond ik heel waardevol. En het feit dat Ellen “ervaringsdeskundige” is, is echt een pré!

Anoniem
Lineke

Ik ben ontzettend blij dat ik de cursus fertiliteitsyoga heb gevolgd. In een zware periode van behandelingen hebben de yogaoefeningen mij erg geholpen om tot rust en tot mezelf te komen. Mij werd duidelijk dat ik alles veel te gehaast deed en te weinig tijd voor mezelf nam. Daarnaast vond ik het mooi om tijdens de cursus stil te staan bij dankbaarheid voor de mooie dingen die er nu al zijn. Dit heeft me erg veel gebracht.

Lineke
Wendy

Ik ben heel blij dat ik de online cursus heb gevolgd. Het heeft heel wat deuren voor me geopend en het was goed voor mijn eigen ‘ik’.

Wendy
Ismay

Dankzij de positieve online lessen van Ellen heb ik de afgelopen twee maanden meer rust gekregen en meer vertrouwen dat ik het pad van mijn onvervulde kinderwens op mijn manier kan bewandelen. De yoga is voor mij van nog grotere waarde gebleken dan ik van tevoren dacht.

Ismay

Blog over fertiliteitsyoga en andere inspiratie

An amazing life

Als je mijn boek Baby in mijn hoofd hebt gelezen, dan ken je zijn naam misschien nog: Robert Boustany, mijn yogaleraar. Hij kwam in 2010 op mijn pad toen…
alternatieve geneeswijzen vruchtbaarheid

Een alternatieve kijk op je vruchtbaarheid

Sinds ongeveer twee jaar schrijf ik met veel plezier mee aan Freya Magazine. Freya is een Nederlandse stichting die zich inzet voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen…

Oefenen in geluk

Fragment uit Baby in mijn hoofd: Zwart gat December 2010 Het einde van het jaar nadert. Tijd voor reflectie. Het was een zwaar jaar. Ik voel…

A day at True Nature Retreats

Samen met mijn man Jan-Joost organiseer ik Yoga & Bewustwordingsretraites onder de naam True Nature Retreats. Deze video geeft een - hopelijk onuitwisbare…

Open your arms for change

Deze blog schreef ik op de dag van een volle maan die in 'mijn' sterrenbeeld boogschutter staat met het thema 'kijken naar je toekomst'. De boogschutter…